Oleh : Bdn. Fitri Hidayah, S.Keb

Berpuasa selama bulan Ramadan adalah ibadah yang mulia. Namun, bagi ibu hamil, keputusan untuk berpuasa harus diimbangi dengan pertimbangan kesehatan yang matang demi keselamatan diri dan janin.

Berikut tips berpuasa yang aman untuk ibu hamil.

1. Konsultasi dengan Tenaga Kesehatan

Sebelum memutuskan berpuasa, konsultasikan kondisi kehamilan Anda dengan dokter atau bidan.

Ibu dengan kondisi seperti diabetes gestasional, anemia berat, hiperemesis gravidarum (mual muntah berlebuhan), pertumbuhan janin terhambat atau risiko kehamilan lainnya mungkin tidak disarankan berpuasa.

2. Perhatikan Trimester Kehamilan

Trimester pertama : Banyak ahli menyarankan hindari puasa jika mengalami mual muntah hebat (hiperemesis)

Trimester kedua : Biasanya masa yang lebih nyaman untuk berpuasa

Trimester ketiga : Perhatikan asupan kalori yang cukup untuk pertumbuhan janin optimal