Lima Manfaat Buah Pisang Bagi Tubuh, Urutan Kedua Paling Penting
- calendar_month Sen, 24 Nov 2025
PUSKAPIK.COM – Pohon pisang sangat mudah tumbuh di daerah katulistiwa seperti Indonesia. Buah dari tanaman yang mempunyai nama latin Musa ini, juga banyak disukai. Ini karena mengandung banyak nutrisi di dalamnya, seperti karbohidrat, protein, serat, vitamin A, vitamin B, vitamin C, kalium, dan magnesium.
Selain mudah mendapatkannya, harga buah pisang ini juga sangat terjangkau. Bahkan, di setiap pasar tradisonal bisa menjupai buah pisang. Tak hanya itu, pisang yang tumbuh di Indonesia juga banyak jenis dan manfaatnya. Seperti yang dirilis situs alodokter.com, mengkonsumsi buah pisang setiap hari sangat bermanfaat bagi tubuh. Berikut lima manfaat buah pisang bagi Kesehatan tubuh.
1. Sumber energi
Buah pisang ini merupakan sumber karbohidrat yang baik. Dalam buah pisang yang berukurang sedang, ada sekitar 27 gram karbohidrat. Nah, karbohidrat ini di dalam tubuh akan terpecah menjadi glukosa yang merupakan sumber bahan bakar utama bagi tubuh untuk melakukan aktivitas.
Karbohidrat ini, juga dapat berubah menjadi glikogen. Yaitu, salah satu bentuk glukosa yang tersimpan di otot serta hati. Ini penggunaannya sebagai energi untuk beraktivitas. Orang yang sedang sakit juga baik mengkonsumsi buah pisang untuk menambah energi dan mendukung proses pemulihan.
2. Mencegah serangan jantung
Di dalam buah pisang juga mengandung kalium yang berperan menjaga kesehatan pembuluh darah. Sehingga proses pengedaran oksigen ke otak maupun bagian tubuh lain tetap terjaga. Kalium ini juga berperan dalam menjaga kestabilan detak jantung dan menurunkan tekanan darah. Sehingga, buah ini bagus untuk jantung. Kandungan kalium ini menjadikan manfaat pisang sebagai buah yang mampu mencegah terjadinya serangan jantung dan stroke.
- Penulis: Setiawan
- Editor: Nia
